ボディーケアセンス　お知らせ

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　全コース315円OFF（お一人様一回限り）

集中力の低下

悩み事を抱えていたり、疲れていたりすると集中力が低下します。
ツボを刺激すると原因に関わらず集中力は高まります。

　～手心（しゅしん）～

手心：掌のほぼ中央。水を掬った時水の溜まるところ

手心は精神を安定させる効果の高いツボです。
ここを刺激することで精神が落ち着いてきて、集中力も高まります。
両手のひらにゴルフボールを挟んで、ゴロゴロ転がして刺激します。
時間は数分を目安にしますが、快適に感じるのであれば10分くらい続けても良いでしょう。
また指先の刺激も集中力のアップに効果的です。
親指の先に人差し指、中指、薬指、小指の先をそれぞれくっつけては離します。
力を入れる必要はありませんが、指先に気持ちを集中させるようにすると効果的です。